在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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